Ваш путеводитель в мир фитнеса!
Если вы хотите перестать гадать, что делать в зале, разобраться в упражнениях и наконец-то увидеть результат — этот сборник для вас. Здесь собрано всё необходимое, чтобы уверенно начать свой путь, добиться прогресса и стать той самой Gym Girl.
Эта программа поможет вам уверенно начать тренироваться и достичь заметных результатов. Все этапы четко расписаны, чтобы не возникало вопросов, и вы могли сосредоточиться на прогрессе.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
- 12-недельный план для тренировок в зале
- Система с постепенным увеличением нагрузки
- Видеоматериалы с правильной техникой выполнения упражнений
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
Здесь собрана вся необходимая информация, которая поможет вам уверенно и безопасно начать ваш фитнес-путь и, главное, даст возможность продолжить самостоятельно.
БАЗА ЗНАНИЙ
- Основы тренировок и мои личные лайфхаки
- Всё о правильном питании и рационе
- Ключевые принципы прогрессирования
- Множество дополнительных рекомендаций и полезных материалов
ДЛЯ КОГО ЭТОТ СБОРНИК?
Этот сборник подойдет вам, если вы:
Хотите тренироваться правильно, безопасно и эффективно
Хотите почувствовать себя комфортно в тренажерном зале
Уже пробовали, но так и не увидели результатов
Не уверены с чего начать, но готовы сделать первый шаг
Нуждаетесь в четкой структуре, чтобы не тратить время впустую
FAQ:
Да, так как программа включает работу с тренажерами, свободными весами и другими инструментами.
Это идеальный старт для вас! В программе подробно объяснены все упражнения, чтобы вы могли уверенно начать тренировки.
Да, вы найдете основные принципы сбалансированного питания, которые помогут достичь ваших целей быстрее.
Потому что вы получите не просто набор упражнений, а четкую систему которая научит вас не только тренироваться, но и понимать, как, зачем и почему. В конце программы вы будете уверенно разбираться в тренировках, питании и прогрессировании, и сможете продолжать развиваться самостоятельно.
Конечно! Программа дает не только практические знания, но и понимание, как строить тренировки в будущем.
Программа разработана так, чтобы шаг за шагом вы могли двигаться к своей цели, независимо от вашего текущего уровня подготовки. Все инструкции максимально просты и понятны, чтобы вы чувствовали себя уверенно на каждом этапе тренировок.
На данный момент оплата российскими картами невозможна. Однако вы можете воспользоваться оплатой через криптовалюту. Подробная инструкция доступна по ссылке.
FAQ:
Да, так как программа включает работу с тренажерами, свободными весами и другими инструментами.
Это идеальный старт для вас! В программе подробно объяснены все упражнения, чтобы вы могли уверенно начать тренировки.
Да, вы найдете основные принципы сбалансированного питания, которые помогут достичь ваших целей быстрее.
Потому что вы получите не просто набор упражнений, а четкую систему которая научит вас не только тренироваться, но и понимать, как, зачем и почему. В конце программы вы будете уверенно разбираться в тренировках, питании и прогрессировании, и сможете продолжать развиваться самостоятельно.
Конечно! Программа дает не только практические знания, но и понимание, как строить тренировки в будущем.
Программа разработана так, чтобы шаг за шагом вы могли двигаться к своей цели, независимо от вашего текущего уровня подготовки. Все инструкции максимально просты и понятны, чтобы вы чувствовали себя уверенно на каждом этапе тренировок.
На данный момент оплата российскими картами невозможна. Однако вы можете воспользоваться оплатой через криптовалюту. Подробная инструкция доступна по ссылке.
